Trabajar de pie

Culturalmente nos vemos arrastrados a pasar mucho tiempo sentados, en particular en ciertos trabajos. Poco a poco las alternativas se van haciendo más populares.

Algunos expertos han puesto cifras: lo “recomendable” es estar al menos 4 horas de pie (artículo en Washington Post).

Este video también ofrece argumentos a favor de permanecer menos tiempo sentado:

Atrévete y verás como en 1 mes te sientes mejor (e incluso adelgazas ^_^ ). Y si después del mes no te convence, siempre puedes volver al “estilo sedente”.

En cualquier caso, lo importante es experimentar uno mismo y encontrar tu proporción personal óptima. Tan malo como estar todo el día sentado es estar todo el día de pie. Normalmente, la virtud está en el termino medio (como apuntan en un artículo de The Guardian)

El cambio de tendencia cuesta, por eso lo prudente es ir incrementando el tiempo total diario que pases de pie, e ir alternando (por ejemplo, comer sentado y arrancar la digestión sentado)

En cambio, hacer la prueba no cuesta nada:

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Si te convence la idea, las posibilidades son múltiples. Por ejemplo, aprovechar las patas mecánicas de Ikea para montarte una mesa de trabajo adaptable eléctrica Ikea

Y para los ratos que uno está sentado, no está de más recordar algunas cosillas básicas de ergonomía

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